Setiap kanak-kanak mungkin melalui fasa memilih makanan. Berita baiknya adalah kenyataan bahawa tempoh ini biasanya bersifat sementara
5 CADANGAN UNTUK MELEGAKAN IBU BAYI PEMAKAN PEMILIH
Setiap kanak-kanak mungkin melalui fasa memilih makanan. Berita baiknya adalah kenyataan bahawa tempoh ini biasanya bersifat sementara. Walau bagaimanapun, perkara yang harus diambil perhatian oleh ibu bapa bukanlah sama ada fasa ini bersifat sementara atau kekal, melainkan sama ada anak mereka makan makanan yang seimbang. Terdapat banyak taktik yang boleh anda gunakan untuk memastikan anak anda membesar dengan menerima nutrien yang betul, dengan cara yang paling sihat kerana dia mengekalkan perkembangannya yang bahagia dan sihat. Berikut adalah 5 cadangan yang diberikan oleh Molfix untuk memastikan anak anda memakan nutrien yang dia tidak mahu lihat dan meneruskan perkembangannya yang bahagia dan sihat.
1) Teruskan menawarkan makanan yang tidak disukainya
Jangan membuang makanan yang anak anda enggan makan atau bahkan cuba menolaknya dari menu biasa anda. Teruskan tawarkan makanan yang sama secara berkala. Kajian penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak lebih rela merasa makanan yang sebelumnya mereka lihat 15 hingga 20 kali. Perkara penting untuk anda berhati-hati dalam menawarkan makanan yang sama berulang kali adalah tidak berkeras. Jangan memaksa anak anda merasa makanan; tawarkan tetapi fahami jika dia menolak.
2) Jadilah pakar dalam sembunyi
Anda boleh menambahkan makanan yang tidak disukai oleh anak-anak seperti bayam, kubis bunga dan brokoli ke dalam makanan lain dengan memasukkannya ke dalam pengisar terlebih dahulu. Anda boleh menyembunyikan rasa makanan berkhasiat yang anak anda memilih dengan mencampurkannya ke dalam makanan lain dan memastikan bahawa mereka mempunyai diet yang sihat.
3) Sertakan dia dalam persiapan untuk waktu makan
Benarkan anak anda menolong anda semasa anda memasak makanan dan menyiapkan meja makan. Anda boleh menanam pelbagai jenis sayur-sayuran baik di kebun atau di dalam bekas di balkoni dan memasak makanan anda dengan sayur-sayuran yang anda kumpulkan secara segar dari kebun anda. Anda akan mendapatinya lebih rela merasai makanan yang dibantu untuk disediakan olehnya.
4) Bersikap tegas mengenai beberapa sekatan
Sekiranya anak anda suka makan makanan segera, maka tambahkan hamburger ke menu satu malam dalam seminggu. Kunci kejayaan adalah menghidangkan burger buatan sendiri. Anda boleh menyediakan makanan segera yang enak dan sihat di rumah dengan menggunakan bahan-bahan berkhasiat yang akan memberi khasiat kepada anak anda.
5) Menawarkan pelbagai pilihan
Penting bahawa makanan yang dimakan oleh anak anda adalah berkhasiat. Mereka mendapat vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan mereka daripada nutrien yang mereka makan. Ini memerlukan menawarkan alternatif baharu dan bervariasi untuk pemilih pemakan. Anda boleh mengganti barang makanan yang anak anda memilih dengan yang lain yang mengandungi nutrien yang sama. Sebagai contoh, memberikan lada merah manis kepada anak yang tidak menyukai jeruk akan tetap memenuhi keperluan vitamin Cnya.
